Zelené potraviny – vynikajúci zdroj vitamínov, minerálov a enzýmov

Prírodné potraviny sú dnes veľmi dôležitou súčasťou novej celosvetovej vlny stravovania, nazývanej „green foods“ – zelená strava. Sú reálnou odpoveďou na uponáhľanú a technokratickú dobu, v ktorej sme obklopení rýchlenými potravinami a často využívame ponuky rýchleho stravovania. Zelené potraviny majú pevné miesto v jedálnom lístku ľudí, ktorí s týmito trendmi nesúhlasia a úspešne s nimi …
Čítať ďalej Zelené potraviny – vynikajúci zdroj vitamínov, minerálov a enzýmov

Zdravé srdce začína so zdravým životným štýlom

Zníženie rizika srdcových chorôb, infarktu a mŕtvice, zabezpečíme takým životným štýlom, ktorý podporuje zdravie nášho srdca. Doslova všetko, čo robíme pre svoje zdravie, má vplyv na to, ako efektívne bude fungovať i naše srdce. A tak ako efektívne vykonáva srdce svoje funkcie, určuje sa kvalita nášho života. To je dôvod, prečo nasledujúcich šesť tipov určených …
Čítať ďalej Zdravé srdce začína so zdravým životným štýlom

Máme v sebe parazity?

Ich výskytje oveľa častejší, ako si vieme predstaviť. Človek môže byť hostiteľom viac ako 100 rôznych druhov parazitov a patogénov, počnúc mikroskopickými vírusmi, baktériami, kvasinkami či plesňami až po pásomnicu, ktorá môže narásť viac ako meter. Nemýľme sa však, parazity nie sú iba v čreve, ako si to mnohí predstavujeme. Môžu sa vyskytovať a žiť v takmer v každej …
Čítať ďalej Máme v sebe parazity?

Celoročná kúra s kombuchou

V Číne je známa už od čias dynastie Tsin, 221 rokov pred Kristom. Jej jedinečný účinok tu bol hodnotený na úrovni magických zázračných nápojov. V priebehu stáročí sa oživujúci prírodný nápoj dostal cez Japonsko a Rusko do Európy. V  minulých desaťročiach upadol do zabudnutia a teraz sa znovu objavil. Medzitým kombucha dobyla aj Nový svet. V Hollywoode o tomto nápoji platí …
Čítať ďalej Celoročná kúra s kombuchou

Žime zdravo s profesorkou Katarínou Horákovou

Celoročná kúra s kombuchou V Číne je známa už od čias dynastie Tsin, 221 rokov pred Kristom. Jej jedinečný účinok tu bol hodnotený na úrovni magických zázračných nápojov. V priebehu stáročí sa oživujúci prírodný nápoj dostal cez Japonsko a Rusko do Európy. Viac tu. Minerály krásy pre zdravie pokožky, nechtov a vlasov Ľudské telo nepretržite premieňa chemické látky …
Čítať ďalej Žime zdravo s profesorkou Katarínou Horákovou

Minerály krásy pre zdravie pokožky, nechtov a vlasov

Ľudské telo nepretržite premieňa chemické látky na iné látky, užíva a uvoľňuje energiu, odbúrava a buduje nové biologické zlúčeniny, a to znovu a znovu. Náš blahobyt a zdravie závisí úplne od jemnej chemickej rovnováhy v našich bunkách. Rovnaký princíp platí aj pre našu krásu. Napríklad výroba najdôležitejšieho proteínu v koži (kolagénu a elastínu) nastáva prostredníctvom série presne vyvážených chemických reakcií. Väčšina …
Čítať ďalej Minerály krásy pre zdravie pokožky, nechtov a vlasov

Ako piť a jesť v lete

Prechod od letného obdobia býva plynulý a pre väčšinu ľudí bez dramatických zvratov. Leto je obdobie so zníženým metabolizmom a sila trávenia je najslabšia z celého roku. Toto vysvetľuje, prečo väčšina ľudí stráca chuť na jedlo a predovšetkým má záujem o chladné nápoje. Mali by sme svoje telo poslúchnuť a nenútiť ho zbytočne do jedenia, …
Čítať ďalej Ako piť a jesť v lete

Telo patrí do čistiarne

Súčasný svet pre náš organizmus pripravuje väčšiu záťaž, než sme schopní prirodzenou cestou spracovať, a tak sa pravidelná detoxikácia – čistenie organizmu – stala v podmienkach nášho života nutnosťou. Vnútornú očistu organizmu je možné prirovnať k vonkajšej hygiene. Tá je dnes takmer pre každého z  nás samozrejmá. Pravidelne každý deň dbáme o tie časti tela, na …
Čítať ďalej Telo patrí do čistiarne

Počúvajme svoje telo čo mu chýba

Telo nám naznačí, čo máme jesť a mali by sme v takýchto prípadoch vyhovieť svojím chúťkam. Môže to byť napríklad zväzok mrkvy alebo kus syra. Tri týždne trvajúca chuť na mäso je istým dôkazom toho, že si telo žiada železo. Ak sú zásoby opäť doplnené, prejde aj chuť na mäso. Pojedanie látok neústrojnej povahy (omietka, hlina), dychtenie …
Čítať ďalej Počúvajme svoje telo čo mu chýba

Sprievodca na dobrý nočný spánok

V prvom rade vytvorme si optimálne podmienky pre spánok. 1. Spime v  úplnej tme alebo si ju vytvorme – ako je to len možné. Aj kúsok svetla v miestnosti môže narušiť naše vnútorné hodiny a epifýzu produkovať melatonín a  serotonín. Dokonca aj najmenšia žiara z rádiobudíka môže rušivo pôsobiť na spánok. Nezabudnime zatvoriť dvere do spálne a zbaviť …
Čítať ďalej Sprievodca na dobrý nočný spánok