Burko

Spoločnými silami zvládneme všetko

Archív Apríl - Máj - Jún 2018 Zdravie nadovšetko Žime zdravo s profesorkou Katarínou Horákovou

Telo patrí do čistiarne

Telo patrí do čistiarneSúčasný svet pre náš organizmus pripravuje väčšiu záťaž, než sme schopní prirodzenou cestou spracovať, a tak sa pravidelná detoxikácia – čistenie organizmu – stala v podmienkach nášho života nutnosťou.

Vnútornú očistu organizmu je možné prirovnať k vonkajšej hygiene. Tá je dnes takmer pre každého z  nás samozrejmá. Pravidelne každý deň dbáme o tie časti tela, na ktoré si vidíme a ich čistota je nutná pre komunikáciu s ostatnými ľuďmi. Prečo však zanedbávame vnútornú hygienu tela? Snáď preto, lebo dovnútra si nevidíme a predpokladáme, že je tam všetko v poriadku? Pritom opak je pravdou. Navyše mnohí žijeme v ilúzii, že sme zdraví a svojim chronickým zdravotným problémom nevenujeme dostatočnú pozornosť, skôr ich považujeme za normálne. Znepríjemňujú a strpčujú nám život, pritom, ak sa spamätáme včas, môžeme sa od nich „oslobodiť“. Stačí len zbaviť sa rokmi nazhromaždeného odpadu. Najvhodnejšími obdobiami na očistnú kúru sú jeseň, ktorá prekypuje množstvom ovocia a zeleniny, a jar, keď treba telu uľahčiť po „zimných hriechoch“ a zregenerovať ho. Zásadným omylom mnohých ľudí je však názor, že organizmus je možné detoxikovať počas krátkej doby (napríklad za jeden mesiac). Mnohoročná skúsenosť s detoxikačnou medicínou je úplne iná – najvytrvalejšie sú niekoľkomesačné až niekoľkoročné očisty. Ak sa detoxikácia robí správne, vedie až k premene mysle a psychiky človeka. Naše vnútornosti bývajú pre zlú životosprávu a nesprávne stravovanie preťažené, črevá zleniveli, často sme ospanliví. Neraz sa rýchlo unavíme, ozývajú sa bolesti hlavy, kĺbov a svalov. To všetko sú sprievodné javy tzv. spätnej intoxikácie.
Následok toho, že z hustého obsahu čriev, ktorý sa zväčša tvorí zo stravy chudobnej na vlákninu, sa včas nedostali von splodiny rozkladu a potom vnikli do krvného obehu.Na otázku, ako túto situáciu riešiť je jediná odpoveď: Očistou čriev a detoxikáciou organizmu, ktorými zbavíme telo všetkých škodlivých látok. Pod pojmom detoxikácia si rôzne skupiny odborníkov predstavujú niečo iné. Pre niekoho je tou najlepšiu metódou pôst, pre iného redukcia toxického preťaženia pomocou tzv. detoxikačného programu.Očista hrubého čreva a jeho detoxikácia by mali byť prvými krokmi akéhokoľvek „ veľkého upratovania“.
Dokázalo sa, že je to užitočné pre všetkých, ktorí trpia na jeden alebo viac z nasledujúcich stavov organizmu:
1. Chronická zápcha
2. Častá plynatosť a nadúvanie
3. Nadmerná hmotnosť
4. Častá únava
5. Infekcia Candida albicans
6. Zamorenie parazitmi
7. Opakované bolesti hlavy
8. Zlý dych
9. Hemoroidy
10. Precitlivenosť, podráždenosť hrubého čreva
11. Časté prechladnutia
12. Vyčnievajúce brucho

Ako sa zbaviť odpadu 
Črevo nemožno vymeniť ako trebárs zanesené vodné potrubie. Preto je potrebné včas sa oň starať a vykonávať pravidelnú údržbu. Ľudský organizmus, ak mu vytvoríme vhodné podmienky, sa dokáže prekvapivo účinne regenerovať sám. Už stáročia existujú prirodzené metódy, ktoré dokážu ťažkosti nielen odstraňovať, ale im aj predchádzať. Preto mnohí podstupujú na jar a jeseň prirodzené očistné postupy. Pokročilejší podrobujú svoje telo aj krátkej hladovke o vode, alebo pijú čerstvé zeleninové šťavy. Detoxikácia organizmu je nikdy nekončiaci proces, cesta za ideálom. Je možné robievať ju prakticky v každom veku. Veľmi účinné a výhodné je robiť preventívne očisty na jar a  na jeseň. Avšak, aby boli očistné metódy zdraviu prospešné a  nie poškodzujúce, je nutné zohľadňovať zdravotný stav organizmu, presné dávkovanie, čas a spôsob.

Pred detoxikáciou nezabudnime na logickú postupnosť: 
• Zabezpečme organizmu dostatočný prísun potravín s vysokým obsahom vlákniny, najmä vo forme surovej zeleniny, ovocia, strukovín a celozrnných cereálií.
• Dodržujme optimálny pitný režim
• Doplňme stravu o špecializované vlákninové a bakteriálne výživové doplnky na očistu a  správnu funkciu tenkého a  hrubého čreva – aby sa takpovediac uvoľnil „odpadový kanál“.

Prirodzené cesty detoxikácie organizmu 
Telo je od prírody pripravené vysporiadať sa s hrozbami, ktoré sú súčasťou nášho každodenného života: s baktériami, vírusmi či s nadmernou fyzickou záťažou. Močom, stolicou, potením i dychom sa náš organizmus denne zbavuje obrovského množstva odpadu. Preto je veľmi dôležité povzbudzovať naše prirodzené detoxikačné mechanizmy k  optimálnej funkcii medzi ktoré patrí: pečeň, pľúca, koža, obličky, črevá a lymfatický systém.

Pečeň – očisťuje krv od všetkých jedovatých zložiek (od alkoholu po pesticídy), vychytáva toxíny, premieňa ich chemickú štruktúru tak, že sa stávajú rozpustné vo vode a potom ich odvádza do žlče. Žlč ďalej prenáša odpadové produkty z pečene do čriev, cez ktoré sa vylučujú do tela. Preťaženosť pečene sa prejaví buď opuchmi, pocitmi zvracania, zlým trávením, potiahnutým jazykom.
Črevá – rozkladajú a vstrebávajú potravu a vodu do krvného obehu. Ďalej nás zbavujú odpadových látok vzniknutých pri trávení a metabolizme pečene. Dobre fungujúci tráviaci systém odvádza veľmi rýchlo z  tela odpad. Ak však potrava obsahuje veľké množstvo priemyslovo spracovaných potravín, často to vedie k zápche a tým aj k dlhšej prítomnosti toxínov v našom tele.
Obličky – jednou z najdôležitejších úloh je filtrácia krvi a výroba moču, ktorý odvádza toxíny a odpadové látky vzniknuté rozpadom bielkovín. Ďalej riadi vodné hospodárstvo organizmu, vracia do krvi všetky hodnotné živiny, ktoré sa musia uchovať na ďalšie využitie. Preťaženosť obličiek sa môže prejaviť tmavo sfarbeným močom, zakaleným močom, malým množstvom moču, silne zapáchajúcim močom, bolesťou pri močení.
Pľúca – tvoria milióny drobných vzduchových vačkov s celkovou plochou cca 50 štvorcových metrov. Na tejto ploche prebieha výmena plynu. Pri dýchaní vstupuje kyslík do krvi a zvyšné odpadové látky – voda a oxid uhličitý sa odstraňujú pri výdychu. Ak sa človek pohybuje v silne znečistenom ovzduší napríklad oxidom uhoľnatým z výfukových plynov áut, nikotínom z cigaretového dymu či formaldehydom zo stavebných materiálov či tkanín – pľúca sa musia vysporiadať aj s týmito škodlivinami, čo vôbec nie je jednoduché a málokedy to dobre zvládnu.
Koža – je najväčší ľudský orgán. Jej pot a  mazové žľazy odstraňujú toxíny, ktoré sa z  tela nedajú odstrániť inou cestou. Ak je preťažený tento systém, spôsobuje to celutitídu, vyrážky, akné, prekrvenú škvrnitú kožu.
Lymfatický systém – sieť lymfatických ciev filtruje tekutinu v  telesných tkanivách a  zabraňuje vniknutiu toxínu do krvi. Lymfa sa pozvoľne pohybuje po celom tele. Pri prechode lymfatickou uzlinou sa z  lymfy odfiltrujú cudzorodé látky, toxíny či infekcie. Priamo v  uzlinách sa tieto jedovaté látky (infekcie) stretávajú s našimi imunitnými mechanizmami, ktoré im zabraňujú návrat do krvi. Preto, keď napríklad naše telo bojuje s  chrípkou, máme zdurené lymfatické uzliny. Imunitný systém v ľudskom tele je úžasne dokonalý a  má schopnosť väčšinu toxických látok z organizmu vylúčiť, ale nie všetko.

Viac sa dočítate v knihe Detoxikácia organizmu.

close

Prajeme príjemné čítanie a ďakujeme za zdieľanie