Borélie – nebezpečné baktérie, ktoré trápia ľudstvo od pradávna

Kliešte a lymská choroba existujú po tisíce rokov. Túto skutočnosť potvrdila nedávna pitva 5300 rokov starej múmie. Nemecký lekár Alfred Buchwald prvý krát opísal chronické kožné vyrážky (erythema migrans), ktoré sú teraz známe ako lymská borelióza pred viac ako 130 rokmi. Avšak táto choroba bola uznaná len v Spojených štátoch v roku 1960 a 1970. A baktéria, ktorá ju …
Čítať ďalej Borélie – nebezpečné baktérie, ktoré trápia ľudstvo od pradávna

Ako sa zbaviť patogénov

Helicobacter pylori – pôvodca rakoviny žalúdka O tomto mikroorganizme sa do polovice 90. rokov dvadsiateho storočia v lekárskych kruhoch veľmi nevedelo, podobne ako ani o chlamýdiách. Helicobacter sa stal doslova akýmsi módnym mikroorganizmom, ktorý na rozdiel od chlamýdií zase spôsoboval mnohé tráviace ťažkosti. To však neznamená, že predtým nejestvoval. Ešte donedávna aj odborníci predpokladali, že žalúdočné ťažkosti …
Čítať ďalej Ako sa zbaviť patogénov

Prečo trpíme na poruchy pamäti, zábudlivosť, neschopnosť koncentrácie

Príčinou je väčšinou rozpad jemne rozvetvenej štruktúry mozgových buniek a neurónov i chátrajúce zásobovanie buniek mozgu živinami. Pri výžive nervov a kŕmení pamäti myslíme vždy iba na cukor. V  skutočnosti mozog a  ďalšie bunky nervového systému potrebujú glukózu ako nositeľa energie. Aby však mozog mohol sám vyrábať svojich poslov, aby mohol rozširovať svoju neurónovú sieť, a aby umožnil …
Čítať ďalej Prečo trpíme na poruchy pamäti, zábudlivosť, neschopnosť koncentrácie

Liečivé byliny na podporu trávenia a na detoxikáciu

Vhodné sú vo forme čajov alebo extraktov s  priaznivým účinkom na činnosť žalúdka, pečene, obličiek, čriev a podporujúce ich čistenie. Rastlinné čaje sa pripravujú spravidla zaparením nadzemných častí rastlín, alebo ako odvary z koreňov či plodov. Môžeme urobiť aj kombináciu zápar/odvar: najprv urobíme odvar z tvrdých rastlinných častí, potom ním zalejeme sušené nadzemné časti a necháme pariť …
Čítať ďalej Liečivé byliny na podporu trávenia a na detoxikáciu

Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy

Na  zachovanie zdravia nestačí zabezpečiť jednotlivé bunky svojho tela správnou výživou. To je iba jedna strana mince. To už vieme, že súčasne rovnako dôležitá je pravidelná schopnosť tela eliminovať odpadové látky. A tu nám podáva pomocnú ruku čerstvé ovocie, čerstvá zelenina a z nich pripravené šťavy. Ktorá šťava je najkvalitnejšia?  Získa sa, ak použijeme odšťavovač, ktorý funguje na …
Čítať ďalej Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy

Klíčky – silná výživa v „malých balíčkoch“

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako dosiahnuť optimálne zdravie, je jesť veľa ekologicky pestovaných potravín. Klíčky poskytnú ešte silnejšiu alternatívu, môžu ponúknuť jednu z najvyšších úrovní výživy. Najlepšie zo všetkého je, že môžeme si ich pestovať ľahko a  lacno priamo doma. Sú vynikajúce najmä v zimných mesiacoch, keď je vonkajšie záhradníctvo obmedzené alebo vylúčené. Ďalšou veľkou výhodou je, …
Čítať ďalej Klíčky – silná výživa v „malých balíčkoch“

Rakytníkov olej – jedinečná zmes antioxidačných látok

V  ostatných rokoch výskumy odhalili veľa potenciálnych výhod antioxidantov pre zachovanie zdravia človeka, ktoré sa nachádzajú v potravinách. Na základe týchto poznatkov sa neustále vyvíja úsilie nájsť čo najsilnejšie druhy rôznych antioxidantov. Pri honbe za  novýcmi objavmi sa však zabúda na  stáročia uznávaný prírodný zdroj antioxidantov v plodoch rakytníka rešetliakového (Hyppophae rhamnoides). Jeho plody sú tak bohoté na vitamíny …
Čítať ďalej Rakytníkov olej – jedinečná zmes antioxidačných látok

Štíhlou sa stať, štíhlou ostať – dokážeme to

Svoju ideálnu hmotnosť dostávame do vienka v okamihu narodenia. Je to práve tá hmotnosť, pri ktorej všetko, čo sa v našom tele deje, prebieha hladko a  bez prekážok. Správny výber potravín a vychutnávanie jedla pomôže zbaviť sa nášho zlozvyku a neprekonateľnej túžby po jedle, na ktoré mávame chuť, hoci ho naše telo nepotrebuje. Ale ako sa vraví, zlozvyk nevyhodíš …
Čítať ďalej Štíhlou sa stať, štíhlou ostať – dokážeme to

Cielená pomoc pri chudnutí

Skúsenosti hovoria, že kto začal na sebe pracovať a  dodržal pravidlá oddelenej stravy, bez ohľadu na vek dospel k úspechu a  spokojnosti. Stratil na  hmotnosti, zoštíhlel v páse, v bokoch a navyše sa aj zdravotne začal cítiť oveľa lepšie. A predsa nie každá prívrženkyňa oddelenej stravy celkom šťastím zaplesala. Namiesto mnohých kilogramov zhodila oveľa menej ako očakávala a namiesto radosti vznikla veľká …
Čítať ďalej Cielená pomoc pri chudnutí

Podľa týchto parametrov si svoju dennú výživu môžeme organizovať nasledovne

Raňajky Nezabudnime, že tráviaci proces je ráno ešte slabý. Podľa hladu a chuti, typu tráviacej aktivity, ale aj v  závislosti od  veku a  pracovnej činnosti budú raňajky vyzerať rôzne. Kto ráno potrebuje dlhší čas, aby sa prebudil, u  koho hlad nastáva až neskoro dopoludnia, tomu stačí trocha ovocia alebo len čaj či šťava. Nervovo vyťažení, skôr …
Čítať ďalej Podľa týchto parametrov si svoju dennú výživu môžeme organizovať nasledovne