Burko

Spoločnými silami zvládneme všetko

Zdravé jedlá

Iveta Burianeková Recepty Zdravé jedlá

Kuskus a šalát zo zajačieho mäsa

Suroviny: Kuskus Tuniak v oleji Šalát : uvarené zajačie mäso, mrazená brokolica, mrazená kukurica, sterilizované šampiňóny, tatárska omáčka alebo majonéza…

Iveta Burianeková Recepty Zdravé jedlá

Bielkovinový chlebík

Suroviny: 4 vajíčka 100g tvarohu 200g ľanových semienok 100g slnečnicových semienok – ja som slnečnicové semiačka nemala, namiesto nich som…

Archív Apríl 2016 Iveta Burianeková Recepty Zdravé jedlá

Kakaový chia puding VEGAN

Ingrediencie: • 200ml sójového mlieka (alebo aj mandľového) • 3 zarovnané polievkové lyžice chia semiačok (cca 45g) • 1 zarovnaná…

Archív Január 2016 Iveta Burianeková Recepty Zdravé jedlá

Kuskus so zeleninovým šalátom

  Ingrediencie: Pomer ingrediencií nejdem písať, každý si dá zeleninu podľa vlastnej chuti. • kuskus – dve hrste • paradajky…

Archív Október 2015 Iveta Burianeková Recepty Zdravé jedlá

Chutná zelenina

Zemiaky a mrkvu v pomere 1:1 na strúhadle alebo nožom nakrájame na tenké hranolky. Osolíme a necháme minimálne 30 minút odležať. Potom zeleninu jemne opláchneme…