Stres náš každodenný

„Vyhýbajte sa stresu“, túto radu ste už určite počuli. Dovolím si povedať, že stresu sa vyhnúť nedá. Stretávame sa s ním všetci, každodenne. Niekedy si ho uvedomujeme, očakávame ho, ale inokedy nás prekvapí, netušíme o ňom nič a zrazu je tu. Žijeme vo svete plnom prekvapení, výziev, náročných životných situácií, vo svete súťaživosti, vo svete …
Čítať ďalej Stres náš každodenný

Spoločníčka zvaná DEPRESIA

Z latinského slova „deprimere“/ de- dole, primere – tlačiť. Keď´sa k nám pridruží depresia, pociťujeme ťažobu, únavu, nechuť aj k obľúbeným aktivitám, strácame pocity radosti, objavia sa rôzne bolesti v našom tele, zmení sa chuť do jedla, skracuje alebo predlžuje sa nám spánok, mení sa naša telesná hmotnosť. Narastá nespokojnosť so životom. Namiesto radosti v našom prežívaní prevláda smútok, mrzutosť a  …
Čítať ďalej Spoločníčka zvaná DEPRESIA

Prirodzené dary a straty života

Každý z nás má svoju schránku životných darov a životných strát. Sú to dary a straty, ktoré si sami nevyberáme. Sú to prirodzené životné dary a straty. Dnes chcem napísať viac o prirodzených životných stratách/ tentokrát nie o stratách spôsobených násilným správaním človeka. Často sa stáva, že sa nám o nich ťažko hovorí aj píše, …
Čítať ďalej Prirodzené dary a straty života

Závislosť versus nezávislosť

Milí čitatelia, pozývam vás k zamysleniu sa nad našou ľudskou závislosťou a nezávislosťou. V poslednom období som sa často stretla s pojmom „nezávislý kandidát“ v regionálnych voľbách na prednostov a poslancov do vyšších územných celkov. Byť nezávislým akoby v súčasnosti patrilo k vyššej hodnote poslanca alebo uchádzača o vedúcu funkciu. Akoby nezávislosť zaručovala nezaujatosť, samostatnosť v rozhodovaní …
Čítať ďalej Závislosť versus nezávislosť

Život je prechádzka ružovým sadom v rôznom počasí

Jedného známeho psychoterapeuta sa opýtali, prečo niektorým ľuďom nedovolí dokončiť to, čo chceli povedať a preruší ich rozprávanie. Vyčítali mu, že to pôsobí akoby nerešpektoval to, čo sa im stalo. Podľa psychoterapeuta, snaha človeka udržať si pozíciu obete alebo postihnutého, poškodeného, či ukrivdeného ho vedie k tomu, aby sa sústredil na spomienky, ktoré potvrdzujú negatívne emócie a prežívanie …
Čítať ďalej Život je prechádzka ružovým sadom v rôznom počasí

Udržiavanie rovnováhy medzi dávaním a prijímaním

Určite sa každému z  nás stalo, že sa stretol u ľudí okolo seba s ochotou dávať a neochotou prijímať. Tiež s neochotou dávať a ochotou prijímať. Pre svoj život v partnerstve, v rodine vo vzťahu rodičia a deti alebo v inom vzťahu, napríklad v  priateľstve, vo vzťahu zamestnávateľ – zamestnanec, zdravotník a  pacient, či vo vzťahu k sebe samému, si nie vždy uvedomujeme koľko dávame …
Čítať ďalej Udržiavanie rovnováhy medzi dávaním a prijímaním

Miluj svojho blížneho ako seba samého

Túto myšlienku a odporúčanie určite všetci poznáme. Každodenný život nám poskytuje mnoho príležitostí, aby sme túto myšlienku napĺňali konkrétnymi rozhodnutiami a činmi. K tomu potrebujeme vedieť, čo je to milovať seba samého, milovať svoj život a pociťovať vďaku za dar života. V mladom veku si to neuvedomujeme tak intenzívne. Keď máme pred sebou menej rokov života ako doposiaľ …
Čítať ďalej Miluj svojho blížneho ako seba samého

Prirodzené zákony lásky vo vzťahoch

„Porozumieť zákonom lásky je múdrosť. Láskyplne sa nimi riadiť je pokora.“ (Bert Hellinger) Po ceste psychoterapeutky kráčam už pár desiatok rokov. Ešte pred štúdiom na vysokej škole som pocítila potrebu pomáhať sebe i ľuďom ku vzťahom naplneným pocitmi bezpečia, schopnosťou načúvania, porozumenia, dôvery a tiež vzájomnej podpory, povzbudenia na ceste životom. Pred dvadsiatimi rokmi som využila príležitosť …
Čítať ďalej Prirodzené zákony lásky vo vzťahoch

Bariéry v hlave

Pred niekoľkými dňami sa ukončili súťaže ľudí s telesnými obmedzeniami na Paraolympiáde 2016 v Rio de Janeiro. Tí, ktorí sa tam dostali vďaka svojím športovým výkonom, si zaslúžia obdiv aj podporu v ich snažení. Oni sú špičkou v športových výkonoch, vďaka ktorým boli na olympiádu nominovaní. Sú výnimoční tým, že sa rozhodli prekonať samých seba, svoje obmedzenia …
Čítať ďalej Bariéry v hlave

Ako sa rozprávať o rakovine?

Všetci poznáme toto slovo. Asi už niet človeka, ktorý by sa nestretol s touto chorobou u známych, blízkych ľudí, príbuzných. Sú medzi nami ľudia, ktorí túto chorobu poznajú, sami ju prežili, liečili sa z nej alebo sa práve liečia. Keď hovorím o ľuďoch, myslím tým aj deti aj dospelých. Je to téma, o ktorej sa mnohí z nás nechcú rozprávať alebo …
Čítať ďalej Ako sa rozprávať o rakovine?